Sketsamalang.com, MALANG – Memasuki musim pancaroba, masyarakat diimbau meningkatkan kewaspadaan terhadap berbagai penyakit yang berpotensi muncul akibat perubahan cuaca ekstrem. Mulai dari Demam Berdarah Dengue (DBD), leptospirosis, diare, hingga Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).
Dosen Program Studi S1 Keperawatan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), Nur Lailatul Masruroh, S.Kep., Ns., MNS., membagikan sejumlah langkah mitigasi dan tips menjaga kesehatan agar daya tahan tubuh tetap optimal selama masa peralihan musim.
Perempuan yang akrab disapa Ila itu menjelaskan, salah satu ancaman kesehatan yang perlu diwaspadai adalah meningkatnya kasus DBD akibat banyaknya genangan air yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk.
“Orang sering kali tidak siap ketika musim kemarau yang kering tiba-tiba berubah menjadi musim hujan, sehingga banyak wadah terbuka atau pot bunga terisi genangan air yang menjadi sarang nyamuk dan menyebabkan peningkatan kasus DBD,” paparnya kepada Humas UMM, 12 November 2026.
Selain DBD, masyarakat juga perlu mewaspadai leptospirosis, yakni penyakit yang berisiko ditularkan melalui air atau tanah yang terkontaminasi urine hewan, terutama tikus.
Ila mengingatkan masyarakat agar segera mencuci kaki dan tangan menggunakan air bersih dan sabun setelah bersentuhan dengan genangan air yang berpotensi tercemar.
Penyakit lain yang kerap muncul saat musim pancaroba di antaranya diare, ISPA, dan asma. Untuk mencegahnya, masyarakat disarankan memastikan air minum direbus hingga matang, disiplin menggunakan masker, serta menerapkan etika batuk.
Selain itu, kondisi tempat tinggal juga perlu diperhatikan. Atap rumah yang bocor sebaiknya segera diperbaiki untuk mencegah kelembapan berlebih dan pertumbuhan jamur yang dapat mengganggu kesehatan pernapasan.
Lebih lanjut, Ila menegaskan bahwa daya tahan tubuh menjadi salah satu faktor penting dalam menghadapi ancaman penyakit selama musim pancaroba.
“Penyakit yang sering muncul di musim ini cenderung bersifat menular, sehingga kunci utamanya adalah menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh dapat dijaga dengan baik melalui pola tidur yang berkualitas, asupan gizi yang seimbang, dan olahraga teratur,” terangnya.
Ia juga mengingatkan pentingnya memberikan perhatian khusus kepada kelompok rentan, seperti bayi, anak-anak, lansia, dan ibu hamil.
Bayi dan anak-anak perlu dijauhkan dari anggota keluarga yang sedang sakit serta dicegah bermain di genangan air. Sementara itu, asupan cairan lansia harus dipantau untuk menghindari dehidrasi.
Adapun ibu hamil perlu menjaga kecukupan gizi dan melindungi diri dari gigitan nyamuk agar terhindar dari risiko penyakit yang ditularkan melalui vektor tersebut.
Sebagai penutup, Ila mengingatkan masyarakat agar tidak mengabaikan gejala penyakit, terutama ketika demam tidak kunjung membaik atau disertai keluhan lain.
“Jika demam tidak turun dalam sehari atau disertai keluhan lain seperti gangguan pernapasan, segera bawa ke dokter. Apabila demam berlanjut lebih dari tiga hari atau sampai terjadi kejang, bahkan jika kejang muncul tanpa disertai demam, pasien wajib segera dibawa ke fasilitas layanan kesehatan,” pungkasnya.
